6 SAAT UYKU

Bismillahirrahmanirrahim!

"Gerçek Müslüman". Evet olmaya en çok can attığımız şahsiyet. Kimisi saf ibadetle bu seviyeyi yakalamaya çalışır, kimisi de iyi insan olmanın, iyilikler yapmanın bu sıfata layık olmaya yeteceğini düşünür. Ben burada bir bilirkişi gözüyle bakamam konuya, zira en doğrusunu Allah (c.c) bilir. Ama dediğimiz gibi karınca kararınca bir bakış açısı daha kazandırmak isterim değerli okurumuza. 

Benim penceremden görünen asıl Müslüman ölçülü bir anahtar gibidir. Hiçbir mevzuda tökezlemez, sıkıntı yaşamaz. Başarısızlığı dahi başarıdır onun, bilir ki esirgeyen bir, lütfeden birdir. Bu bağlamda zaman yönetimi, çizmek istediğimiz profilin ilk adımını teşkil ediyor. Öyleki zaman karmaşasını aşmanın reçetesini de veriyor Yaradan: Beş vakit Namaz.

          Günümüz cahiliyesinin gereğini hatırlayalım. Sabah geç saatte, belki öğlen uyanıp daha sonra kahvaltı  yapmadan okuluna giden üniversite gençliğimizin , gece  kuşların dahi uyuduğu bir vakitte , sanki yarasa gibi uyanık kalıp filmler seyredişi gece yarılarını geçen sohbetlerini önümüze koyalım. Ve tabii yine geç uyanış ve böyle süren bir kısır döngü. Gençliğimiz bu halde. Peki efendim bunun neresi yanlış nedir bunun doğrusu?

         Neresi yanlış kısmına şöyle cevap verelim. Bu tarz bir yaşamda insan gecenin karanlık 3-4 saatini gündüzün bereketli, aydınlık 6-8 saatine değişiyor. Güne asıl başlangıç vakti olan sabah namazında uyanmak bi yana dursun öğlene yakın uyanıyor. Ben şahsen Cuma namazını kaçırana rastladım. Böyle başlayan bir gün elbette verimsiz bir uykudan ötürü , yorgun  argın devam ediyor. Bunun nedeni de şu;

         Uyku dediğimiz şey aslında sadece gözleri kapamak değil. Asıl uyku dinlendirendir, bu dinlendirme de literatürde “melatonin” adı verilen uyku hormonu sayesinde olur. Bu hormonun salgılanması ışık varlığında minimuma iner ve insan gündüz ne kadar uyursa uyusun yeterince dinlenemez. Bu nedenle en verimli uyku 23.00 ve 5.00 arasındakidir. Bu saatlerde ufak sapmalar olabilir tabi. Yaratan yarattığı şeyi en iyi bilen olarak zaten sabah namazını emretmiş, “uyanın” demiş adeta. Bizlerse hala batılı yaşam tarzının bereketsiz sistemiyle devam ediyoruz. Sunu da unutmayalım. Sabah namazından sonra yatmayan biri , yani 6 saat uyku uyuyan bi insan da özellikle öğlene doğru müthiş bir yorgunluk hisseder. Bunun çözümünün bilimsel açıklamasını bulamadım ama Efendimiz s.a.s yetişti imdadıma, sünnette buldum aradığımı . Öğlen uyunan “kaylule” uykusu(15-25dk) bütün bu yorgunluğu neredeyse yok ediyor.

        Efendim yaptık dediklerinizi ne farkı olacak diye şöyle bir baktığımızda ne görüyoruz; fazladan 4 saatlik bir zaman, dinç bir vücut, kazanılan onca sevap ve düzene giren bir hayat.

Varmı başka dileğiniz? Bu kadarı bana yetiyor da artıyor J